久置的开水：开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　盐水：人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这要消耗许多水分。早晨起床时血液已成浓缩状态，此时如饮盐水会加重高渗性脱水，令人更加口干。

　　饮料：碳酸饮料中含有柠檬酸，会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙：早晨饮用果汁、牛奶或咖啡会导致胃肠在机体缺水状态下进行消化和吸收的工作，不利于身体健康。